Bom dizer que estou firme e forte, apenas considerando o segundo dia é piada rsrs.
Mas vamos lá né, vamos me incentivar que eu mereço rsrs.
O dia foi longo, mas ainda não bateu aqueeeela vontade de comer.
O pior momento é a noite quando chego em casa, ai não é a fome que pega é a vontade de estravasar, fazer algo para curtir...
Para não correr o risco, passei no mercado e comprei, salada (alface e tomate cereja) Azeite (que adoro), Iogurte Grego (para esperimentar), torradas e bolachas light, 1 de coco integral para esperimentar, barra de cereal para levar na bolsa e 1 pacote de pão integral.
Como eu só janto em casa e tenho que diminuir a quantidade acredito que basta...
No final do dia namorido chegou com presentes, de uma amiga... 4 pães de mel.
Vê se pode? rsrs adorei o presente mas não comi não!!!
Vamos ao cardápio de hoje:
- Café da manhã:
- Almoço:
4 Hot Holls: 360 calorias
2 sushi:80 calorias
3 fatias de pepino: 13 calorias
- Lanche da tarde:
1 Chá verde Laranja e Gengibre: 60 calorias
- Jantar:
2 tomates cereja: 27 calorias
2 calhores de azeite: 160 calorias
Total: 1064 calorias.
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