Pensamentos

Oiiii,

Meninas acordei pensando em um monte de coisas...

Ou seja não estou mais brava por semana passada ter sido um fiasco.

Hoje estou pesando 71.700,  (meio quilo a mais do que na barrinha).

Bom eu disse que estava fazendo tudo certo, porem lembrei de algumas coisas fundamentais, que não fiz. Então vou fazer um teste por 1 semana.

Água: Vou tomar dois litros por dia, ja coloquei uma garrafa ao meu lado para não ter desculpas.

Chá verde: vou tomar dois copos por dia.

Vinagre: Tomar 1 colher pela manhã

Remédio Tireoide, não vou esquecer nunca.

Comer: Minha maior dificuldade é comer de 3 em 3 horas e na verdade comer. Normalmente eu como muito porem em um horário só, e ai quando penso em comer de 3 em 3 horas parece que vou comer d+, que ai sim vou engordar...

Enfim quero ver o que vai dar estas atitudes se são elas que estão me sabotando...  parece pouco mas talvez faça diferença. 

Quanto aos exercicios, não prometo, mas vou tentar...

Gente quero tanto sair da casa dos 70, tanto odeio esta casa... mas enfim este é a minha ultima dieta.

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Bjs.

Oie

Oie,

Fico três dias sem vir aqui e me sinto péssima, em falta com vcs.

Meu fim de semana foi corrido... limpeza, curtir o marido, visitas...

E mal humor!!!

Sim MAL HUMOR!!!

Sexta-feira, eu fui me pesar e estava com 72.300kgs, fiquei muito brava!!!

Poxa, passei a semana inteira me cuidando, diminui pra caramba a alimentação e mesmo assim engordo!!! Tudo bem teve o dia do Japonês, mas não comi muito.

Ai chorei um moonte, porque queria muito resultado.

Noa sei se foi porque ainda não inclui exercicio. Só sei que fiquei triste.
Porem como meu marido esta fazendo junto comigo, eu não chutei o balde.

Mesmo no domingo que cozinhei para visita (e nada light), comi pouco, acho que porque estava triste não tive muita vontade...

Ontem eu pisei um pouquinho na jaca... porque comi apenas 1 lanche de peito de peru+1 pão de mel+ e dois bombons grandes.

Hoje me comportei bem...

Almocei fora: 1 pão com mussarela de bufala+tomate seco.

Jantei: couve de bruxelas, aspargos, cenoura, batata (cozidos no vapor) + beringela no gril.

Estou com fome... mas como dormi só duas horas esta noite, vou é dormir, que ganho mais...rsrs

Hoje é isto, amanhã a tarde visito vcs.

Bjs.

Quinto dia.

Oi Pessoas,

Meninas eu aceito o puxão de orelha, não devia ter ficado sem comer o dia inteiro, isto prejudica a dieta, tras compulssão e ainda deixa mais lerdo um metabolismo que não funciona.

Ontem as 23hrs preparei um lanche para meu marido que chegou tarde, neste momento comi uma fatia de pão integral com 1 colher de chá de requeijão.

Até ai tudo bem... 

Mas quando deu meia noite...

Tomei um copo de chá com 2 colheres de chá de açucar light + 5 bolachas de Leite e Mel.

Uma hora da manhã, deu aquela sensação de compulssão... ai levantei e quando ia abrindo o pote de bolachas para comer mais. Só que por um milagre meu marido acordou e perguntou o que eu estava fazendo...kkkkk eu disse ... nada e desisti da minha fugida.

Hoje...

Café:

2 fatias de pão integral: 113 calorias

3 fatias de peito de peru: 32 calorias

5 bolachas de leite e mel: 113 calorias

1 colher de chá de requeijão: 30 calorias

Almoço:

2 fatias de pão integral: 113 calorias

3 fatias de peito de peru: 32 calorias

5 bolachas de leite e mel: 113 calorias

1 colher de chá de requeijão: 30 calorias

1 taça de gelatina de morango: 100 calorias.

Total até agora: 676 calorias.

Hoje caminhei 30m.

Até o final do dia, tenho que me controlar.

Hoje eu acordei preocupada com o tempo com a demora...
Porem tenho que me acalmar... se eu fizer tudo certo, não tem porque não conseguir.

Estou decidida a não tomar medicamentos para ajudar...

Final de semana esta ai....

Força para todas nós.

Voltei...

Atualização.

Ganhei um selinho da Patricia Medeiros.

Como voltei a escrever esta semana, não tenho muitas meninas aqui, mas ofereço para:

• Cintia
• Vivi
• Lais
• Patricia
• Dany.
  

Bem o restante do dia...


Fiquei sem comer até as 19hrs, neste periodo pensei em comer sorvete, pensei em sobremesas, pensei em tantas comidas aiaiaia.

Ai recebi uma noticia ruim, um tio esta muito doente e foi internado na UTI, recebi esta noticia ao mesmo tempo que recebi uma ligação para possivel entrevista de trabalho.


Nem sei explicar... chorei!!! Pronto fiquei nervosa... mas aguentei e não comi.



Enfim no mercado comprei:


Atum, pão integral, tomate, vagem, batata, mandioquinha e peito de peru.


Cheguei em casa e preparei batata, mandioquinha e vagem cozidos no vapor + salada de alface americana e crespa com atum.


Bom... parece razoavel né... seria se não fosse a quantidade.



Comi 3 mandioquinhas pequenas: (1/2 xicara) 70 calorias.
6 vagens: (4 colheres de sopa): 40 calorias
4 batatas pequenas (1 xicara): 100 calorias.


30 folhas de alface: 40 calorias
1 lata de atum ralado: 290 calorias
obs. Não deveria comer a lata de atum inteira.

Sobremesa: três bolachas de leite e mel.


Total: 540 calorias.

Acho que exagerei na quantidade, não deveria ter comido tudo isto, mesmo que seja a unica refeição do dia.


Mas acreditem meu estomago esta roncando... é um safado este meu estomago isto sim...


Meu marido chega daqui a pouco então vou preparar algo para ele e me segurar para não comer mais...


Obrigada pelas visitas meninas, o carinho de vocês me ajuda a continuar a vir aqui todos os dias.

Quarto dia

Olá...

Bom vamos aos fatos...

Ontem eu fiquei stressada na parte da tarde...
E quando estou nervosa eu como, não deveria mas as vezes não me controlo.
Enfim fiquei stressada e ai comi pipoca.
Não foi muito, e fiz com pouco sal e pouco oleo.

A noite, fomos visitar a igreja de uns amigos e no final nos convidaram para ir a um restaurante japonês, pedimos rodizio, comi menos do que o normal, mas me senti empanturrada.
Depois fiquei com dor na consciencia.
Em dias normais eu chutaria o balde e mesmo se estivesse de dieta iria chegar em casa e comer mais, ja que tinha extrapolado iria dar continuidade, mas cheguei em casa e me controlei.

Hoje acordei bem chateada, e vendo mais defeitos em mim do que costumo ver, flacidez e tudo o mais que costumo ver.

Resolvi esperar ter fome para comer, assim teria certeza que fiz digestão de ontem ou que meu estomago esta vazio... (não sei se isto é bom).

Agora estou começando a ficar com fome...

As vezes parece que estes 16kgs vão ficar aqui para sempre.

Mas estou decidida esta é a minha ultima dieta, cair não significa perder, desde que você se levante e continue a correr.

Bjs.

Terceiro dia.

Oi meninas,

Boas noticias...

Sei que não devo me pesar todos os dias, mas a ansiedade não me permiti cumprir esta regra..rs

Como estava no final do periodo da Dona M., acredito que na segunda-feira ainda estava um pouco inchada.

Hoje me pesei e estou com 71.100 (sem roupa).

É um alivio.

Sei que o fato de controlar a comida também ajudou, mas confesso que pra mim é estranho...

É como se eu estivesse passando por um caminho de novo e de novo e de novo.

Devido a quantidade de vezes que vi este numero na balança diminuir e aumentar.

Mas como defini esta é a minha ultima dieta, vou me reeducar e vou emagrecer para sempre.

Ontem meu cardápio ficou razoavel...

11:50 Almoço: 

Macarrão com brocolis e cenoura.

15:00 Lanche da tarde.

1 Capuccino tradicional (sem chocolate e açucar).

19:00 Lanche da tarde 2

3 bolachas com requeijão

21:00 Jantar

1 lanche com peito de peru, requeijão e salada.

Quanto a agua... fiquei devendo de novo... hoje vou conseguir!!!

Minha dispensa esta sem opções para dieta mas também tem poucas coisas que engordam...

Vou sair hoje e ver se compro algumas coisas.

Metas para hoje:

Caminhar

Tomar dois litros de agua

Comprar produtos saudaveis.

Meninas adorei a visita de vocês, obrigada mesmo, é sempre bom ter pessoas que nos entendem...

Bjs.

Segundo dia.

Oie,

Ontem não rolou a desintoxicação, pelo contrário quase...

Mas ficou no quase mesmo rs.

Meu cardápio:

1 copo de chá verde.

Almoço:

1 prato de brocolis cozido.
1 ovo cozido
1 colher de requeijão.

Jantar:
1 prato de Macarrão com brocolis e cenoura.

Lanche da noite:
1 mexerica.

Ontem deixei devendo a agua, não tomei os dois litros que sei que tenho que tomar.
No Jantar, eu ia fazer mais um prato de macarrão (eu sei, não devia) mas o mardio impediu..rsrs eu insisti mas depois deixei ele cuidar de mim e obedeci. E nossa foi ótimo.

A noite aproveitei e pendurei uma calça e uma blusa que eu tenho e nunca usei porque não servem...

A Calça é tamanho 38 e blusa P.
Deixei elas penduradas onde eu possa ver sempre, para me lembrar que 90% do meu guarda roupa não me serve e que eu realmente preciso mudar, devo isto a mim mesma.

Quanto aos exercicios devo começar somente amanhã, hoje tenho compromisso.

Mas a R.A. continua.

Atualização...
Como eu vou sair, resolvi almoçar mais cedo e evitar ter que comer na rua.

11:50 Almoço:

1 xicara de macarrão cozido: 160

1 cenoura 54

1 xicara de brocolis 23

queijo ralado: 100

margarina: 100

Total: 453cal.

Obs. O queijo ralado e a margarina foram desnecessários e olhando a quantidade de calorias que eles tem já sei que não devo repetir o erro novamente.

Beijos.

Eu de novo

Nesta hora eu começo a ficar ansiosa e nervosa...

Nervosa pelo o que comer?

Nervosa com a voz que fica me dizendo começa amanhã, começa amanhã...

Nervosa porque até agora não comi nada (eu sei burra) e não tenho ideia do que comer., porque já estou com fome d++.

Mas vou sair da net e preparar duas xicaras de chá uma de chá verde, e outra de gengibre, também vou tomar uma colher de vinagre e meio copo de limão com agua.

Depois de meia hora de tomar isto, ai sim vou ver o tamanho da minha fome.

Depois vou ler um livro para distrair.

Tchau

Oi de Novo.

Olá pessoas,

Será que alguem ainda me segue aqui?
Abandonei totalmente o blog e pior não só o blog como a dieta também.

Antes de mais nada vamos confessar: Estou pesando 73.300kgs.

Pois mais do que quando comecei a dieta em agosto de 2010 e isto é culpa de quem?
Minha!!!  É claro.

Mas hoje mesmo com dificuldades de acreditar em mim e mesmo sendo a milionésima vez que digo isto...

Começo de novo!!!

E desta vez declaro: Esta é a minha ultima dieta, porque ela será definitiva.
Daqui em diante só me permito engordar quando engravidar!!!

Hoje estou fazendo desintoxicação.

Minha meta é perde 5kgs por mês até chegar a 55kgs

É isto então!!!

Até breve!!!