Clima Pesado

Olá meninas,

Eu sei que o clima está pesado aqui...
Mas esta é a minha valvula de escape.
As vezes eu até me surpreendo com o que escrevo, revelo sentimentos que nem eu sabia, a forma que expresso minha dor...

Tenho recebido apoio de vocês e só tenho a agradecer...
Não vou dizer que vou ficar bem de uma hora para a outra e sei que você entendem o porque... a dor vai e volta, mas minha vida continua e tenho que cuidar o melhor que posso dela.

Além da perda eu refleti muito em algumas coisas, em como sou futil as vezes, em como sou ingrata a Deus, quero focar melhor minhas energias, quero deixar Deus cuidar de mim valorizar o pouco que tenho e não reclamar do que ainda não recebi....

Também estou em falta com as visitas a vocês mas até quarta-feira coloco em dia, vou ver como cada uma de vcs está, aquelas que me visitam e que também não visitam que comentam e não comentam, porque eu sempre estarei na torcida por vocês e sei que a luta de vocês não é facil, independente de quanto se tem a perder...

Sobre o meu dia....
Eu fui a academia mas não fiquei o tempo que gostaria... cansaço eu diria... 

Fiz:

• 40m de esteira.
• 30m de Eliptico obs. Eu não sabia o nome deste aparelho, pra mim éra simulador de corrida rs.
• 10m de bicicleta.

Na verdade eu gostaria mesmo éra de ficar pelo menos três horas fazendo exercicios, mas fico cansada, vou tentando.

E hoje foi um "parto" para ir, pensei seriamente em ficar em casa, pensei "só hoje", "que mal vai fazer...".
A tá  como se fosse verdade, ficar em casa pensando bobagens comendo besteiras... não não... Fui e quando cheguei lá, foi muito bom.

Outra novidade... meu marido também esta em R.A. eu acho que nunca falei...

Estou contando porque desde que começamos a academia ele eliminou 4.700grs é sério, foi uma grande vitória. Homem emagrece bem mais rápido, mas estou tão feliz por ele. As vezes eu me sinto culpada por ele nao estar no peso que gostaria (ele gostaria, eu amo ele assim mesmo). Culpada porque as vezes, dava preferencia a pizzas, comida chinesa, pães, massas etc.. (principalmente quando trabalhava) ao inves de cozinhar light... estamos caminhando ao nosso objetivo.

Hoje eu também tentei divulgar o blog de Design, mas não é fácil... recebi várias visitas mas até agora sou a unica seguidora rsrs, mas não desisto, um dia eu chego lá.rs

Quanto ao cardápio acho que fui bem, mas vou voltar a contar calorias, e em breve a fotografar também.

O Cardápio:

Café:
Três fatias de pão de forma light Nutrela: 105calorias
1 colher sobremesa de philadelfia light: 31calorias
1 colher de sobreme de Margarina Becel: 16calorias
1 xicara de Albram com passas: 127calorias


Almoço:
Três fatias de pão de forma light Nutrela: 105calorias
1 colher sobremesa de philadelfia light:31calorias
1 colher de sobreme de Margarina Becel: 16calorias
1/2 Danone mel com granola: 50cal


Jantar:
20 folhas de alface americana: 20calorias
1 xicara de agrião: 13calorias
1 colher de azeite: 108 calorias
1/2 colher de azeite composto sabor alho: 108calorias
3 colheres de atum na agua: 58calorias


Ceia:
1 chá de camomila adoçado com mel: 46calorias


Total: 854calorias,

 obs. Eu não gosto de leite, então como o Albran puro, seco mesmo...
O Atum, bom ele tem pouquissimas calorias se conservado na agua, eu tinha me esquecido, três colheres é uma ótima porção.

Em relação a R.A. meu dia foi nota dez, principalmente porque ontem teve deslizes e hoje consegui voltar ao normal.

Bjs.

A ia me esquecendo: visitem o meu blog sobre design, tem dicas de concursos culturais e decoração de natal: http://designlimaromao.blogspot.com/