7º Dia concluido

Oie...

Olha eu estou muiiito feliz por esta semana... Hoje é o sétimo dia, e posso dizer que fiz 90% certo a R.A. e mesmo com a Dona M. esta aqui. É uma vitória.

Estou me sentindo bem, e hoje nem senti muita fome.

Bom como disse no post anterior hoje fui ao mercado, fiz compras e agora não tem desculpas para seguir mais firme ainda com a dieta.

Junto com as compras eu inclue, chocolate e danones de chocolate... Porque? bom porque quando a vontade surge eu saio e compro muito mais do que preciso e tendo um pouco em casa me sinto mais calma...

Por exemplo hoje cedo queria chocolate não tinha, como ia ao mercado mais tarde segurei a vontade... mas agora que eu tenho não to com vontade de comer vou deixar lá... na hora certa eu como e alem disso (e obvio) as calorias do chocolate terão que ser somadas e não poderei ultrapassar 1200cal da mesma forma que nos dias anteriores...

Sabado, tenho churrasco, e a noite amigos para comer pizza, vai ser um dia dificil em relação a R.A., porém vou fazer o meu melhor.

Quanto ao cardápio de hoje (ou ontem sei lá, ja que é 3:25)

Café da Manhã:
3 fatias de abacaxi:150cal
4 bolachas crean cracker:120cal

Almoço:
3 fatias de abacaxi:150cal

Lanche da tarde:
1 xicara de chá verde:0cal

Jantar:
4 colheres de arroz branco: 136cal
2 filés de frango assado:194cal
1/2 cenoura  cozida: 38cal
1 batata cozida: 145cal
1 colher de vagen:20cal
1/2 xicara de mandioquinha:62,5
1 colher de azeite:90cal
200ml de suco tang limão:84cal

Total: 1182,5cal

Como estarei ausente posso dar certeza apenas do meu café da manhã:

Cardápio 20.11.2010.

Café da manhã:
1 activia coco light: 62cal
1 chá de gengibre e limão.0cal

Bjs flores, tenham um ótimo fim de semana.

E só para não esquecerem...