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Oi,

Vamos começar falando sobre as metas de ontem...

Me pesar. (não fui)
Limpar a casa (comecei e termino hoje, estou falando de faxina mesmo)
Comprar Gengibre OK
Tomar dois litros de agua (não contei mas acho que tomei 1,5)

Fazer dieta de desintoxicação (não)
Caminhar 30minutos pelo prédio (cominhei 10m)

Como vcs podem ver ainda não me amo o suficiente para isto...

Hoje meu marido foi viajar, então o dia será beeeem dificil, ja acordei de mal humor... de manhã antes de ele sair, , eu estava me olhando no espelho.. Meu Deus o que aconteceu com meus braços eles se dividem em duas partes e uma delas temmm muita celulite.

Bom aproveitei que levantei para ajuda-lo a fazer as malas e fiz o chá de gengibre, to tomando...

Também tomei o inibidor de apetite o médico passou faz um 4 meses quando eu ainda pesava 68, e embora eu tenha comprado ainda não tinha começado a tomar.

tem um problema...
por não estar "bem", eu tenho dormido muito tarde... o mais cedo é 4hrs da manhã, por isto acordo tarde, hoje acordei as 13:15hrs, então acabo bagunçando meus horarios e cardápio.

Exemplo agora estou tomando "café da manhã"?!?!?

obs. um detalhe não sei se ja disse mas tenho hipotireoidismo, e tomo e tomarerei medicação pelo resto da minha vida, a medicação é reposição do que o meu corpo não produz, e eu tenho que tomar em jejum e esperar ao menos 30m para me alimentar.

bom segue o meu "café"...

13:30hrs.

Salada de Frutas 1/2 taça: 100cal.
aaa não é caseira tem uma frutaria perto de casa...rs
E não consegui comer tudo... não estava gostosa..

hoje vou tentar comer de três em três horas, (vou seguir os conselhos rs).

O cardápio de ontem...

• 16hrs.

1 pacote de biscoito de chocolate de recheio: 436cal.

• 21hrs.

200grs creme de milho: 408cal
90gr salgadinho Ebicem: 353cal
1 pacote de salgadinho Piraque: 464cal
2 colheres de açai:150cal

Total: 1811cal.

Eu fico pensando que se quando conto calorias ultrapasso tanto, imagina quando não conto.

Eu tenho vergonha de escrever, mas se mentir aqui, não vou ter mais onde desabafar... então tenho que ser sincera...

Eu realmente quero fazer tudo certo de verdade, hoje vai dar certo OK, preciso acreditar, nem que para isto eu fique o dia inteiro me olhando no espelho.

Bom sobre dormir, esta noite vou ter que resolver porque amanhã é o dia da minha homologação e é as 9hrs então terei que acordar cedo.

mais tarde eu conto o almoço e o que mais comer e se tiver coragem saio para encarar a balança.

Bjs.