Olá pessoas,

Ontem cheguei a pensar que não ia conseguir dar sequencia no desafio... mas quando foi 22:00hrs (hora em que deixei para fazer), o maridão resolveu fazer junto e me ajudou bastante rsrs, ele fazendo da uma motivação maior.

E eu (bobinha) pensando que os exercicios seriam leves, pelo contrario estou super fora de forma, nada de leve neles, pelo menos por enquanto...

No jantar eu tinha pensando em fazer escondidinho de abobora, mas ai para ficar mais leve, acabei cozinhando a abobora japoneza e misturei com uma colher de sopa de requeijão light, ficou ótimo o marido, que nem gosta tanto de legumes adorou e pediu para fazer hoje de novo rs.

Cardápio:

Almoço:
3 colheres de arroz branco com cenoura e vagem: 130cal

1 Filé de frango frito: 150cal

30 folhas de alface:60cal
1 colher de azeite:75cal

Café da tarde:
2 fatias de pão sem casca integral light: 70cal

1 Colher de sobremesa de Philadelfia Light: 30cal

Jantar:
1 colher de sopa de arroz com legumes.45cal.
1 filé de frango: 150cal
4 colheres de pure abobora batida com requeijão light:160cal
Sobremesa:
1 porção de gelatina de morango:68cal
2 bombons:180cal

Total: 1118cal.

• Água. 1,5L
• Chá verde: Não
• Chá de gemgibre: Não
• Exercicios desafio: OK

Ontem eu tirei foto para fazer o antes e depois do desafio da Dani...

Para Sorrir